◎パーソナルトレーニング 目的に合わせたトレーニング、エクササイズ、ストレッチなど
マンツーマンで指導します。1回50分3,300円（税込） ◎担当トレーナー佐藤
健康運動指導士・ゴルフフィットネストレーナー
1週目：ヒップアップ（股関節＆お尻の筋肉にアプローチ）
2週目：ウエストくびれ（体幹・腹斜筋・ねじり）
3週目：二の腕シェイプ（肩甲骨・腕・胸まわり）
4週目：ほっそり足（足のラインとむくみケア）
5週目：バランスを整えマッサージ（緩めて整えるご褒美週）
7月のスケジュール 健康教室・ヨガ教室